Health & Wellness Coaching

Health & Wellness Coaching richt zich op het ondersteunen van mensen bij duurzame veranderingen in leefstijl, gedrag en welzijn.

Het uitgangspunt is dat gezondheid uit meerdere onderdelen bestaat en dat lichaam, gedachten, gedrag en omgeving elkaar voortdurend beïnvloeden.

In plaats van alleen adviezen te geven, helpt coaching je om zelf inzicht te ontwikkelen en doelen te formuleren en te bereiken die bij jouw leven passen.

Onderwerpen kunnen bijvoorbeeld zijn:
*  chronische of onverklaarbare pijn
*  voeding
*  beweging
*  slaap en herstel
*  stress
*  gedrag en gewoonten
*  energie
*  persoonlijke doelen
*  balans en welzijn

Het doel is niet om tijdelijk “alles goed te doen”, maar om veranderingen te vinden vanuit jouw intrinsieke motivatie. Verandering die je op lange termijn kunt volhouden. Omdat je geen trucjes leert, maar echt met jezelf aan de slag gaat om oude patronen en beperkende gedachten te leren herkennen en om te turnen. 

Health & Wellness Coaching is een aanvulling op mijn fysiotherapeutische expertise.
Wanneer lichamelijke klachten worden beïnvloed door bijvoorbeeld leefstijl, voeding, stress, herstel, gedrag of belastbaarheid, kunnen we ook deze factoren meenemen. Ook je eigen (negatieve) gedachten over je lijf of je herstel kunnen je aardig in de weg zitten. 

Niet nóg een lijst met wat je zou moeten doen, maar samen onderzoeken:
Wat wil jij veranderen – en wat heb jij nodig om die verandering jouw nieuwe normaal te laten zijn? In plaats van iets te moeten doen of te leven op een manier die maar moeizaam vol te houden is?

Om mijn coaching kracht bij te zetten maak ik o.a. gebruik van motiverende gespreksvoering.